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体験!スリープスキャン あなたは、本当に熟睡できている!?

日々睡眠時間を記録していると、自分の睡眠リズムがわかってくると思いますが、本当に熟睡できている!?と聞かれるとちょっと疑問がでてきます。
今回は、スリープスキャンを使って、実際の眠りを見つめてみましょう!ちなみに2010年7月に発表した20代~50代の男女に実施した熟睡度に関するアンケートによると毎日熟睡している人は3人に1人でした。(ねむログ調べ:回答者206人)

たくさんのご応募ありがとうございました! 受付を終了いたしました。レポート公開日程|体験レポート第1弾は、10月中旬公開いたします。お楽しみに!(2名ずつ、3回に分けてレポートいたします。)

私が体験しました!比較的熟睡できていると思います! 自称ロングスリーパーです。

ユーザープロフィール
ニックネーム:
ねむぞうさん
年齢:
30代
性別:
男性
住所:
東京都
趣味:
仕事と温泉
睡眠について:
眠ることが大好きです。たまに昼間眠くてしかたないという日があります。

この商品を使いました!

slleepscanメーカーサイトへ

スリープスキャン(株式会社タニタ)は、センサーマットで感知した睡眠中の呼吸、脈拍、体動による振動をもとに睡眠の深さを表示します。

使い方はとっても簡単です!

敷布団やマットの下にセンサーマットを敷き、寝る時と起きた時にボタンを押すだけ!

測定前の準備
  1. 1.SDメモリーカードをセットします。
  2. 2.ACアダプターを接続します。
  3. 3.日付・時刻を設定します。※初回のみ
  4. 4.センサーマットを設置します。
  5. 5.センサーマットの感度調整をします。
※初回及び寝具を変更したときや使用者が変わったときに必要です。

SDメモリーカードに測定結果を自動記録していますので、最短1時間から最長24時間まで測定可能です!
二度寝・お昼寝の記録もできます。

測定の仕方
  1. 1.測定を開始するときは、[START/STOP]ボタンを押します。約10秒後に測定が開始されます。
  2. 2.測定終了は、起床したら[START/STOP]ボタンを3秒間長押ししてください。

記録の見かた
  1. 1.SDメモリーカードをパソコンにセットします。
  2. 2.専用データ管理ソフトを起動します。
    ※事前にインストールしてください。
  3. 3.ユーザーを選択します。
    ※ユーザーは4人まで登録でき、パスワード設定も可能です。
  4. 4.睡眠データ解析をします。
    ※SDメモリーカードに記録されたデータを取り込みます。
  5. 5.結果表示を確認します。

さっそく使ってみました!!

睡眠ステージ 睡眠点数や睡眠の深さ・周期性がわかります!

8/7(土)は睡眠点数が46点!何度も目覚めて、リズムが乱れています。翌日の8/8(日)は睡眠点数が80点!深い眠りと浅い眠りのリズムが整っています。

※睡眠点数とは、統計的手法を用いて日々の睡眠の結果を点数で示したものです。
睡眠点数は、寝つきの時間や睡眠途中の覚醒、深い睡眠、体動、深い眠りに入るまでの時間などの情報によってきまります。

(日単位、週平均、月平均、曜日平均に切り替え可能)

データ集計

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