20,000人
7時間
1.ねむログでは何ができるの？
「ねむログ」とは、睡眠時間を記録するサイトです。
起床時間と就寝時間を入力すると、あなたの1日の睡眠時間がグラフで表示されます。
ねむログは睡眠時間を削りながら毎日がんばっているあなたを応援しています。
3.ねむログを利用する（新規登録）
ねむログのサービスは無料です！
利用するには、ユーザー登録が必要です。まず、登録手続きを行ってください。
4.対応ブラウザについて
ねむログをご利用いただくために下記ブラウザにてアクセスをお願いします。
★Windows
- Internet Explorer 6.0、7.0
- Firefox 3.0以上
（※Windows InternetExplorer 8.0でグラフが表示されない場合がございます。表示されない場合は、[互換表示] ボタンを押すことで問題なく表示されます。 [互換表示] ボタンは、アドレスバーの [更新] ボタンの隣にあります。）
★Macintosh
- Safari 4.0以上
- Firexox3.5以上
また、対応ブラウザをお持ちでない場合は、それぞれ無料で正式版のダウンロードをお願いします。
4.ログインについて
会員登録後、サイトのトップページから「メールアドレス」と「パスワード」を入力してログインボタンをクリックしてください。マイページへ移動します。 ※「ログイン情報を保存する」にチェックをいれておくと、次回からログインなしでサイトにアクセスできます。マイページをブックマークしておくと簡単にアクセスができます。
5.睡眠時間を記録する
睡眠時間を記録することによってあなたの睡眠時間をコントロールして快適で心地いい睡眠生活を送ってください。
マイページから記録する日付、起床時間、就寝時間を入力して「記録する」ボタンをクリックすると棒グラフに一日の睡眠時間が表示されます。
睡眠時間がグラフで表示されるから一目で、睡眠時間の推移が分かかります。（夢を記録する場合は、記入欄に入力してください。）
基本ルール）
常に起床した日の睡眠時間として記録されます。
例）8月31日の23時に就寝し、9月1日の7時に起床した場合は9月1日の睡眠時間とします｡
※カレンダーからも睡眠時間の入力が可能です。
（睡眠時間を入力した日に色が付きますの色が付いていない日は入力されていない日なので確認してみてください。）
6.夢を記録する
日々の睡眠時間の記録と一緒にその日見た夢を記録することができます。
面白い夢は記録して忘れないようにしましょう。
マイページの「睡眠時間の記録・編集」から入力ができます。
「ゆめメモ一覧」から編集が可能です。
7.統計データって何？
ねむログでは、みなさんの睡眠時間を様々なカテゴリに分けて、それをグラフで表示させてます。
※会員登録の際に入力してもらった項目を基本データとして統計を出してます。
※マイページのカテゴリ設定で簡単なチェック項目を選択するとさらにたくさんのデータを見ることができます｡
8.パスワードを忘れた
パスワードを忘れた場合は、ご登録頂いているメールアドレスを入力して『再発行』ボタンを押すと、登録されたメールアドレスに新しいパスワードが送信されます。
※パスワードを再発行した場合は速やかに変更することをお薦めします。
9.ケータイから入力したい
ログイン後マイページにある「ユーザー設定変更」にある『ねむログモバイル設定』に記載された手順により設定してください。フォームにケータイメールアドレスを記入して『送信』ボタンを押してください。 記入されたメールアドレス宛てにねむログよりメールが届きます。 記載されたURLよりアクセスして、ログインを完了してください。
●ケータイ電話からの表示・ログインができない機種
（現在、非対応とさせていただいております。）
・PHS
・willcom
・ソフトバンク一部の機種
705SH、815SH、821P、822SH、830P、910SH、912SH、913SH、920SC、921SH
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程、よろしくお願いいたします。
※ドメイン指定受信を設定されている方は「nemulog.jp」を受信できるように指定してください。
※ケータイからの入力をされたい方は会員登録が必要です。
10. ねむログを友達に教えたい
マイページのメニューから「友達にねむログを教える」を選択してください。ねむログのお知らせを送信いたします。
11.睡眠時間を友達と共有できますか？
ねむログは睡眠時間を記録するプライベートスペースです。
SNSのようにお友達と共有して閲覧することができません。
12. ねむログに情報を掲載したい
睡眠関するニュース情報、バナータイアップなどお手伝いできることがありましたら連絡お待ちしております。
（ねむログのスタッフより改めて掲載の有無についてご連絡させていただきます。）
14. 退会するには？
ねむログを退会するには、ログイン後マイページにある「ユーザー設定変更」にある『退会手続き』よりおこなえます。