20,000人
7時間
みなさん初めまして。ねむログキャラクターのねむねむです｡
ねむログは睡眠時間を記録するサイトだねむ｡
でも､｢寝た｣｢起きた｣といった就寝と起床の時間を記録するのは､意外と面倒だねむ～｡
でも、ねむログなら、楽しみながら続けることができるねむ｡
三日坊主で挫折がちなあなたでも、後から追加で記録できるとわかれば､きっと継続できるはずだねむ～｡
さてさて､もう会員登録は終わったねむ？
ねむログトップページにある、｢新規登録(無料)｣というボタンをクリックしてください｡
クリック後、ニックネームやパスワード､メールアドレスなどの必須項目を入力し､利用規定を確認のうえ､同意してください。
もれなく､入力いただき､完了画面が表示されれば､会員登録は完了です！
登録したら、ID、パスワードを入力し「ログイン」ボタンをクリックすれば、ログインできます。
他の方との共有のコンピュータではない場合、この際「次回から入力を省略」のチェックボックスにチェックを入れておくと、次からID、パスワードの入力が不要になるので便利です。
会員登録をすると、すでにあなたのマイページができています。
さっそく、自分のマイページに今日の睡眠時間を入力してみましょう｡
就寝時間の選択、起床時間の選択、今日見た夢も記録できます｡
マイページにアクセスすると、就寝時間の選択、起床時間の選択､眠りの状態､今日の気分など、いろんな情報が表示されます｡
どこで何から始めたらいいの！？
なんてあなたは、まずは「睡眠時間の記録・編集」を見てみましょう！
マイページの中央､上部にあります｡
ねむログの睡眠記録は、入力された睡眠時間をもとに、自動的に睡眠グラフを作成します。
まだ、あなたの睡眠グラフには何も表示されていないはずですが、１日でも睡眠時間を登録すれば、すぐにグラフを見ることができます。
記録したい日付を選んで、「就寝時間」「起床時間」を選択して、「記録する」をクリックします。これであなたの睡眠時間が記録されました。
それから、その日の眠りの状態や気分なども、記録することができます。また、夢も記録できちゃいます。
忘れないうちに睡眠時間を入力したいときは、携帯電話からも入力できます。（リモコン操作で簡単！）
マイページの「ユーザー設定」をクリックして、「モバイルの設定・変更はこちら」ボタンをクリックしてね。
※ケータイ電話からの記録は会員登録した人しかできないからご注意を